หวัดดีครับ ผมสงสัยเกี่ยวกับการนอน อยากจะนอนสัก 4 - 5 ทุ่ม ตื่นเช้าๆ แต่ก็เสียดายเวลากลางคืนสงบ ๆ จะนอนประมาณไหนดี ร่างกายจะเพลียมั้ย จะแก่เร็วมั้ย ขอบคุณมากครับ

---